Как утверждает Мартин Вабич, врач из университетской педиатрической клиники Ульма в Германии, до восьмидесятых годов количество детей с избыточным весом было практически постоянным и не увеличивалось. Но теперь их число увеличилось практически вдвое.

"Сегодня избыточный вес является самой частой причиной заболеваний у детей и подростков, вызванных неправильным питанием", - считает Вабич. Это касается уже каждого шестого ребенка. На лечение болезней, вызванных неправильным питанием, выделено 40 млрд евро, говорит Фридрих Манц, заместитель руководителя научно-исследовательского института детского питания в Дортмунде.

Наряду с неправильным питанием в распространении ожирения большую роль играет недостаточная двигательная активность. С этой точки зрения для детей и подростков мало что делается. Поэтому медики советуют родителям проявить активность: озаботиться правильным питанием всей семьи (пример, как известно, заразителен) и гонять своих чад от телевизора, компьютера и с прочих насиженных мест.

Очень полезно подыскать для подросшего ребенка интересный для него вариант физической активности вроде спортивной секции - так можно справиться не только с лишним весом, но и с "дурной энергией" которую подростки часто тратят на явные глупости.

Источник: http://cnt.online.ru/

Биологически активная добавка "Лайфпак Юниор+" - гарантия гармоничного развития ребенка.

В холодное время года очень многие люди чувствуют себя вялыми, разбитыми, впадают в "зимнюю спячку". Такое состояние врачи называют сезонным эмоциональным расстройством, и женщины подвержены ему намного сильнее мужчин. Обычно оно начинается осенью и продолжается до весны. Сопровождается это состояние многими признаками депрессии. Но это еще не сама депрессия. Не закрывайтесь в себе. Больше времени зимой проводите с приятными вам людьми, почаще ходите в гости и приглашайте их к себе. Причина "зимней спячки" врачами до конца не найдена, но они полагают, что таким образом мозг отвечает на нехватку солнечного света. Вследствие чего уменьшается синтез серотонина - вещества, отвечающего за нашу жизненную активность.

Сезонным эмоциональным расстройствам наиболее подвержены жители северных районов, где восемь месяцев в году - полярная ночь. И, как ни странно, жители больших городов. Основную часть дня они проводят в помещении, но и, находясь на улице, не всегда получают достаточно солнечного света.

Как избежать этого состояния? Если есть возможность, хорошо бы съездить на недельку-другую в теплые страны. Это быстро развеет "зимнюю спячку". Но есть способы более простые и дешевые. Надо сделать так, чтобы вокруг было светло. С самого утра держите включенными все приборы освещения. Специалисты уверены, что искусственный свет помогает побороть симптомы "зимней спячки".

Полезно ежедневно принимать ванну с маслом бергамота. Он обладает свойством повышать восприимчивость к солнечному свету. Несколько капель бергамота, добавленных в ванну, помогут усвоить редкие солнечные лучи во всем объеме.

Многие женщины ограничивают себя в потреблении мучных изделий и шоколада. Это, конечно, неплохо, но зимой не стоит отказываться от них совсем. Сладости дают организму необходимую во время холодов энергию, а углеводы, которыми они изобилуют, повышают концентрацию в мозге необходимого серотонина.

А еще просто необходимо движение, физкультура. Можно наслаждаться непосредственно зимними видами спорта - коньками, лыжами. Но подойдут и бассейн, и спортзал, и просто прогулки.

В это время года очень важно принимать витаминные препараты. Они настоящие помощники в борьбе с "зимней спячкой". 60 - 100 миллиграммов витамина С в день подбодрят и укрепят иммунитет.

Эти способы борьбы с "зимней спячкой" достаточно действенны. Привлекайте в помощь и психологический настрой. Не стоит забывать, например, что зима когда-нибудь закончится. Пообещайте себе будущим летом съездить куда-нибудь отдохнуть, лучше всего на море. Стройте планы вашего отдыха, обсуждайте их с родственниками и друзьями, фантазируйте. Не забывайте и о прошедшем лете. Вспоминайте его приятные моменты. Окружите себя "летними картинками": поставьте на рабочий стол фотографию, где вы с друзьями на море, на прикроватной тумбочке - снимок, где вы такая красивая и счастливая в летнем саду. На кухне поместите фотографию, где вы едите арбуз. Вариаций много.

Набирайтесь хороших впечатлений о зиме. И очень может быть, что летом на вашем столе появится фотография, где вы лепите снежную бабу.

Источник: http://www.km.ru/

Дополнительная энергия каждый день - биологически активная добавка "Хромвитал".

Транспортная усталость - не миф. Свое недомогание и упадок сил мы часто списываем на погоду, вечную занятость или депрессию - на что угодно, но никак не на такой удобный и привычный вид транспорта, как метро. Но у него есть свои нюансы.

Через несколько месяцев ежедневного, не менее двух часов в день,пребывания под землей у человека, особенно у женщин, развивается хроническая транспортная усталость. Это неопределенное чувство дискомфорта, плохое настроение, апатия, различные болевые ощущения в теле.

И если на выходе из подземки вами владеет только одно желание - поскорей бы дотащиться до дома, то, возможно, причина усталости - метро. Причем она часто возникает уже с утра при одной мысли о том, что надо спускаться под землю. Или во время поездки, несмотря на то, что вы хорошо спали и бодро чувствовали себя еще час назад.

Транспортная усталость может послужить толчком к развитию гипертонии, сердечных болезней, неврозов, депрессии и панических атак. Кто виноват? Во-первых, нездоровая духота, пыль и грязь в наших «дворцах пролетариата». Ведь именно так называли раньше метро.

К сожалению, информация о содержании в воздухе метро кислорода и углекислого газа по степени секретности приближается к государственной тайне. Но можно предположить, что при почти полном отсутствии вентиляции в вагонах дышим мы неизвестно чем.

Во-вторых, тотальная электрификация метро. Предполагают, но эти данные тоже закрыты, что и уровень электромагнитных полей недопустимо высок. Особенно в длинных и глубоких тоннелях. Их создают электромагнитные установки, мощные высоковольтные кабели и изобилие электрооборудования в поезде.

Ослабляет нашу нервную систему и шум. В метро он достигает 70 и более децибел. Причем мало кто знает об инфразвуковых воздействиях. Это низкочастотные акустические колебания ниже 20 герц, которые возникают в результате взаимодействия потоков воздуха с движущимся поездом.

Вибрация в вагонах относительно небольшая, но при длительных поездках она действует негативно. А резкие торможения, ускорения и раскачивание движущегося состава дают дополнительную нагрузку на вестибулярный аппарат. Неполезно для глаз и искусственное освещение. Не прибавляют здоровья и психологические нагрузки. Переполненность и давка, близкие взгляды в упор, не слишком высокая культура поведения отдельных личностей не способствуют оптимистическому настрою.

Что делать? Прежде всего, по возможности избегать дальних поездок. Найти работу поближе к дому, не далее 5-6 остановок с минимумом пересадок. Если на вашей линии есть открытые участки, где поезд идет поверху, то считайте - вам повезло. На таких ветках метро вредных факторов значительно меньше. Остальным же лучше часть пути проезжать на менее вредном наземном транспорте или идти пешком.

Если же вы каждый день пересекаете город из конца в конец под землей, то хотя бы воздерживайтесь от поездок в выходные дни. Проводите их на природе, желательно без алкогольных возлияний и хаотической, не очень здоровой еды.

Из всех видов отдыха выбирайте активные. Но не домашний велотренажер, а велосипед, волейбол, лыжи. Чем больше времени вы проводите в метро, тем регулярнее и длительнее должны быть ваши занятия на свежем воздухе.

Старайтесь садиться в середину состава. Там меньше вибраций и раскачивания. Полезно во время движения выполнять несложную дыхательную гимнастику или простейший комплекс аутогенной тренировки.

Если при спуске в подземку возникает волнение, чувство тревоги, можно принять валериану, пустырник, пассифлору. Можно поддержать организм и приемом адаптогенов и витаминов. Но помните о главном - чем лучше вы будете закалены и тренированы, тем выше будет ваша устойчивость к любым факторам риска, включая и транспорт.

А вот использование метро в качестве средства борьбы со стрессом абсолютно неоправданно. Хотя некоторые женщины любят лечить поездками свое тоскливое и подавленное настроение. Под землей любоваться нечем. С точки зрения антидепрессивного мероприятия замкнутое пространство неполезно.

Источник: http://www.km.ru/

Биологически активные добавки "Classic hit" - профилактика различных заболеваний и защита организма от вредных воздействий окружающей среды.

Как часто мужчины слышат фразу «Не сегодня, дорогой, у меня болит голова!» Казалось бы, это нормальная ситуация, когда партнерша отказывает в близости, ссылаясь на недомогание. Но чтобы мужчина отказывался от близости с женщиной, приводя те же самые аргументы, это что-то новенькое. Тем не менее, такое происходит и довольно часто. Обратимся к статистике, согласно которой, большинство мужчин после тяжелого трудового дня, не особенно горят желанием заняться сексом с партнером. Больше половины мужчин (и только треть женщин) избегают близости и чувствуют себя «слишком подавленными или уставшими».

¾ мужчин полагают, что за последние 5 лет стрессовых ситуаций, омрачающих их жизнь, стало значительно больше. Как следствие – недомогание и головные боли у 63% мужчин. 44% при этом даже не в состоянии заняться сексом при такой тяжелой жизни. Доктор Арик Сигман, специалист по стрессовым ситуациям, изучал поведение мужчин и женщин в стрессовых ситуациях и пытался выяснить, насколько успешно люди могут с ними справляться.

«Мужчина настолько поглощены своими дневными проблемами, что по возвращении домой, теряют свое либидо и не в состоянии заниматься сексом. Чашка горячего какао и сон – единственное, что им нужно в этот момент!»

Женщины, в отличие от мужчин, дабы избавиться от стресса, привыкли делиться своими проблемами с партнером, которому они доверяют. «Если вы делитесь с партнером своими переживаниями, вы чувствуете себя значительно лучше!» - говорит доктор.

Следует заметить, что женщины намного охотней рассказывают своим партнерам о своих проблемах. Как же реагируют на это мужчины? По наблюдениям специалистов, мужчины просто прибавляют их проблемы к своим, таким образом, удваивая тяжкий груз. Попытки найти решение не только своих проблем приводит к недомоганиям и полному отсутствию желания заняться любовью, сообщает Ananova.com.

Есть ли выход из сложившейся ситуации? Есть множество вариантов решения проблемы: от обращения к психиатру до смены работы. Но не стоит отчаиваться и впадать в крайности. Если вы чувствуете, что ваши силы на пределе, отдохните от работы и отправьтесь в отпуск.

В исследовании приняли участие 1001 человек в возрасте старше 18 лет.

Источник: http://www.km.ru/

Биологически активные добавки "Антистрессового" и "Мужского" комплексов помогут вам не потерять интереса к жизни!