По чему полезнее ходить босиком - песку, гальке, траве?

В лечебных целях лучше всего ходить по скошенной траве или по мелкой гальке - это дает наибольший эффект в связи с воздействием на активные точки стопы. Ведь на стопе человека расположены зоны, которые представляют собой проекцию практически всех внутренних органов и коры головного мозга. Мы в рефлексотерапии активно используем эти зоны, воздействуя на них разными методами, включая точечный массаж и иглоукалывание.

Даже если руками просто помассировать стопы 5-10 минут, сначала одну, а затем другую, то человек начинает себя совершенно иначе чувствовать - исчезает ощущение тяжести в ногах, уходят боли в пояснице, походка становится легкой, летящей. Потому что за счет дополнительной стимуляции стоп улучшается циркуляция крови в ногах, активизируется работа внутренних органов.

То же самое происходит, когда женщина снимает с себя обувь и начинает ходить босиком, например, на даче. Неровности почвы, мелкие камушки, щепочки, травинки механически раздражают эти активные зоны на стопе, вызывая ответную реакцию внутренних органов. В результате улучшается самочувствие, повышается общий тонус организма. Если же у женщины, например, плоскостопие, ей полезно ходить по песку, и лучше всего - по речному. Во-первых, по нему легче ходить, а во-вторых, он лучше выравнивает конфигурацию стопы.

Источник: http://www.km.ru/

Здоровье и прекрасное самочувствие каждой женщине гарантируют биологически активныея добавки из "Женского комплекса".

Что такое биоритмы?

Биоритмами называются ритмы физиологических процессов, присущие всем живым организмам. Их характер всегда индивидуален. В зависимости от характера биоритмов людей можно разделить на пять биоритмических типов, или хронотипов. Это "совы", поздно ложащиеся спать, наиболее активные во второй половине дня или вечером и ночью; "жаворонки" - рано встающие, наиболее активные утром; слабо выраженный утренний тип (СВУТ); "голуби", одинаково активные в разное время суток, и слабо выраженный вечерний тип (СВВТ). Различают суточные, сезонные, месячные, годовые, многолетние биоритмы.

Какое значение имеют биоритмы для организма?

Без биоритмов невозможно нормальное взаимодействие систем организма. Поэтому по ним можно судить об общем состоянии организма. Если биоритм нарушается, значит, начинается патология. Большое значение имеют сезонные биоритмы. Они определяют зависимость заболеваемости от времени года. Многие из нас, наверное, замечали, что осенью и особенно весной более частыми становятся обострения язвы желудка, аллергии и ревматизма.

Каким образом режим труда и отдыха влияет на здоровье?

Режим труда и отдыха должен соответствовать хронотипу. "Жаворонкам" не рекомендуется работать в вечернюю смену или по ночам, потому что может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат - резкое ухудшение состояния здоровья. Сбой биоритмов может произойти и когда человек резко меняет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменную работу или работу полными сутками.

Источник: http://mnw.ru/

Биологически активная добавка "Пакс" - питание и защита нервной системы.

Тихий Юта известен в США поразительно красивыми природными ландшафтами и благоприятной экологической обстановкой. Однако за благополучным фасадом, как это часто водится в Америке, скрывается немало социальных проблем. Одна из них – состояние психологического климата. По уровню потребляемых местными жителями антидепрессантов Юта находится на первом месте в США, передает NTV-International.

"Тот факт, что мы покупаем в два раза больше транквилизаторов, чем в среднем по Америке, - говорит представитель ассоциации психиатров Юты Курт Каннинг, - требует самого тщательного рассмотрения". Медики полагают, что ментальные проблемы тесно связаны с материальным благополучием жителей Юты, которое зиждется на стремлении идти к намеченной цели, несмотря на любые препятствия, ценой каждодневных стрессов и вялотекущих неврозов.

Бобби Корэй возглавляет местную коммерческую палату. Как и у всякой деловой женщины, у нее остается немного времени на то, чтобы расслабиться и отвлечься от работы. Чтобы снять стресс она принимает популярный в Америке антидепрессант. "Культура нашего общения диктует определенный стереотип поведения. Нужно выглядеть довольной жизнью, приветливой и много улыбаться. Если не получается естественным образом, тогда в ход идут таблетки", - рассказывает она.

Однако и дорогостоящие лекарственные препараты далеко не всегда способны снять стресс. По количеству самоубийств среди молодых людей Юта занимает 9-е место в США. В 2000 году в этом малонаселенном штате добровольно ушли из жизни более 60 человек в возрасте от 15 до 24 лет. "Я думаю, эти люди просто поняли, что они не соответствуют стандартам, которые навязывает нам общество", - считает один из учеников средней школы.

В порочный круг оборота транквилизаторов оказываются вовлеченными и взрослые, и дети, а сами таблетки уже давно превратились для жителей штата в непременной атрибут повседневной жизни, настолько привычной, что с ним уже, вроде бы, бессмысленно бороться.

Источник: http://www.gala.net/

Биологически активные добавки Антистрессового комплекса - помощь самой природы, они дадут вашему организму необходимую поддержку.

Вечер - самое опасное время суток для тех, кто хочет похудеть и старается придерживаться диеты. Потребление основного количества калорий в вечернее время и проблема ожирения часто являются двумя сторонами одной медали. Это происходит из-за того, что метаболизм, то есть скорость сжигания потребленных калорий, во время сна снижается. Таким образом, съеденная на ночь пища в конце концов откладывается в организме в виде жира. Однако если вы научитесь контролировать аппетит, то через месяц без особого труда похудеете килограмма на 2-3. Как побороть искушение?

Вы вернулись домой, где вас встречают требовательные и голодные лица детей, мужа, ждут всякие домашние хлопоты. Вы начинаете носиться по дому, и у вас просыпается аппетит, с которым вы так успешно боролись весь день. Лучшая оборона для вашей диеты: не приходите домой на голодный желудок! Поэтому ешьте каждые 3-4 часа: позавтракайте, пообедайте и 1-2 раза перекусите. Для перекусывания лучше всего подойдет низкокалорийная пища. В целом до ужина вы должны потребить до 70% дневной нормы калорий.

Снятие проб с того, чем вы кормите детей, доедание за ними - все это сильно угрожает вашей диете. Специалисты клиники питания вспоминают одну больную, которая поправилась почти на 30 кг, только "помогая" своим детям в еде. Кладите детям столько пищи, сколько они могут съесть, лучше потом предложите им добавки, чем подъедать за ними то, что осталось.

Итак, вы отработали 8 часов, дома приготовили ужин, помыли посуду, поиграли с детьми, помогли им с уроками и уложили в постель. И теперь в качестве награды вам хочется хоть чем-нибудь себя побаловать. Не отказывайте себе в этом. Пожуйте маленький кусочек хорошего горького или соевого шоколада, выпейте фруктовый чай, съешьте нежирный замороженный йогурт. А после сразу почистите зубы, сказав себе, таким образом, что на ночь больше есть не собираетесь.

В три часа утра вы вдруг услышали кашель 2-летней дочурки, или 5-летний сын заплакал во сне. Вы вскакиваете с постели, чтобы успокоить ребенка, а после вас как магнитом тянет к холодильнику. На этот случай держите на кухонном столе пакетики с травяным чаем, который можно быстро заварить и сделать несколько глотков. С искушением помогут справиться кусочек зернового хлебца или чашечка обезжиренного кефира. Между основными приемами пищи и на ночь можно перекусывать, но это должна быть нежирная, низкокалорийная еда, которая поможет заглушить аппетит. Вот несколько вариантов закуски, каждая из них содержит менее 250 калорий: