Итальянский диетолог Лина Кианетт считает, что проблема ожирения во всем мире связана с появлением многочисленных закусочных, где можно на ходу что-то перехватить.

"Если не хватает времени для полноценного обеда, лучше поголодать или выпить воды, чем жевать на бегу мягкие булки или хот-доги, запивая их газированными напитками" - убеждена она. "Такие перекусы портят фигуру, вредят здоровью и расшатывают нервную систему.

В Италии появилось новое национальное увлечение - сухофрукты. Порой оно, как и всякое увлечение, бывает чрезмерным - к примеру, летом, в сезон, намного полезнее есть свежие фрукты. Но, несомненно, это диетическое новшество следует признать очень полезным.

Сухофрукты гасят аппетит. Они могут как дополнить любое застолье, так и стать самостоятельным, полноценным приемом пищи. В правильно высушенных сухофруктах неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов: кальция, железа, натрия и магния. Это особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни - ведь при этом кальций вымывается из костей интенсивнее, портятся зубы и страдает состояние костей.

Уже через 10 дней после начала регулярного употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы. Все сухофрукты чрезвычайно полезны. Например, сушеный ананас способствует сжиганию жира, инжир полезен при дисфункциях щитовидной железы, абрикосы - при ослабленном зрении и анемии. Все без исключении сухофрукты при регулярном употреблении нормализуют обменные процессы в организме.

Человек, сьедающий в день 15-15 высушенных плодов (около 150-200г) сливы, инжира, банана, фиников, изюма или кусочков яблок, груш, ананаса, дыни, навсегда забудет о проблемах с кишечником. Слова диетологов о том, что красота кожи и волос начинается с желудка, стали поговоркой.

Вы обращали внимание на то, что сухофрукты всегда сладкие? Они богаты легкоусваиваемой фруктозой, которая удовлетворяет потребность в сладком и не приносит вреда

Если вас настигло чувство голода, не спешите бежать в ближайшее кафе, съешьте сухофрукты и несколько орешков. Кстати, это - идеальное сочетание. Орехи, которые чрезвычайно полезны, прекрасно сочетаются с сухофруктами. Это будет не только приятная еда, но и, прежде всего, полезная.

Сухофрукты "затормаживают" позывы к еде. Разжевывайте их медленно, тщательно. Еще очень полезно перед "обедом" из сухофруктов выпить стакан минеральной воды - в желудке они "напитаются" ею, плотно заполнят желудок, обеспечат ему полноценную работу - голод будет утолен на несколько часов.

Если вы спешите на званый ужин, то, чтобы не пасть жертвой чревоугодия, в качестве апперитива съешьте 3-4 дольки сухофруктов. Вы обманете свой "зверский" аппетит и получите удовольствие от умеренного и спокойного приема пищи. Так что польза от сухофруктов разнообразна, но главное - введение их в ежедневный рацион - серьезный шаг к укреплению здоровья.

Источник: http://www.nebolei.ru

Прекрасный обмен веществ - биологически активная добавка "Свелтформ+" - в сочетании с "Хромвитал+"

Точно установлено, какая именно форма холестерина повинна в развитии болезней сердца. При высоком содержании этой фракции в крови риск атеросклероза и стенокардии существенно выше.

Липопротеин низкой плотности, соединенный с кислородом, признан японскими учеными истинным виновником болезней сердца. Он составляет основу холестериновых бляшек, которые засоряют артерии. Высокое содержание окисленного холестерина в крови соответствует самой серьезной форме стенокардии - нестабильной. У пациентов с таким диагнозом его содержание вдвое выше, чем у пациентов со стабильной формой стенокардии и в 4 раза выше, чем у здоровых людей.

Ученые полагают, что окисление холестерина происходит прежде, чем он "осядет" на стенках артерий в виде бляшек. До известной степени этот процесс может быть приостановлен с помощью антиоксидантов, неокисленный же холестерин представляет собой меньшую угрозу для организма. Это еще один аргумент в пользу того, что болезни сердца можно предотвратить с помощью правильного питания.

Источник: http://www.nebolei.ru/

"Чистильщик сосудов" - биологически активная добавка "Антиокс+", которая содержит полный комплекс необходимых человеку антиоксидантов.

Управление по пищевым продуктам и лекарственным веществам США, к сожалению, не имеет большой власти над косметической промышленностью. Его роль сводится к запрещению ингредиентов, которые, как было показано, способны вызвать развитие патологического процесса, или требованием от производителей косметики указывать на своей продукции предостережения по поводу потенциальных проблем, которые могут возникнуть после применения того или иного косметического средства.

У компаний, производящих косметику, появляется огромная мотивация сделать свою продукцию удовлетворяющей прежде всего нормативам, а затем уже запросам покупателей после того как последние по наущению косметологов, полунаучных статей в дамских журналах перестают покупать опасные кремы, тени, помаду. Большие компании тратят огромные деньги на проведение всевозможных тестирований. Маленькие компании, в связи с ограниченностью финансов, меньше тестируют свою продукцию и, таким образом, их продукция опаснее.

Натуральная косметика более восприимчива к порче и быстрее подвергается заражению различными бактериями, чем традиционная косметика. К тому же ее ингредиенты могут не использоваться также долго, как и традиционные ингредиенты, и проблемы не могут появиться до того, как продукт попадет в магазины. Например, витамин Е, часто добавляемый к натуральной косметике, может вызвать или немедленную аллергическую реакцию (крапивница), или - замедленную (дерматит). Поэтому, рекомендуется немедленно остановить использование натуральной косметики, если появляются явные аллергические реакции.

В настоящее время производится гипоаллергенная косметика, т.е. фирмы стараются избегать ингредиентов, потенциально способных вызвать аллергические реакции. Но натуральная косметика или синтетическая, гипоаллергенная или нет, - любая может стать причиной аллергии. Просто это зависит от того, является ли человек восприимчив к тому, или иному компоненту косметики. Аллергические реакции варьируют по своей тяжести, начиная от простого зуда и покраснения и заканчивая сыпью, похожей на ядовитый плющ.

Правила по безопасному использованию косметики:

Еще несколько лет назад родители, насмотревшись американских фильмов о крутых ребятах, которые могут не только сломать о свою пустую голову пару кирпичей, но и, при необходимости, проделать этой же головой дырку в бетонной стене, старались записать своих детей в секции восточных единоборств. Сами дети, при этом, конечно, были вовсе не прочь научиться с одного удара нокаутировать зловредного старшеклассника, донимающего их на переменах.

Сегодня, то ли под влиянием телевидения, транслирующего многочисленные спортивные состязания, то ли просто из-за возросшего интереса к здоровому образу жизни, папы и мамы все чаще отдают своих чад на попечение тренеров по хоккею, теннису, легкой атлетике, и даже в футбольные клубы. И это несмотря на то, что записи с игрой сборной России можно использовать в качестве наглядного пособия по курсу "как не надо играть в футбол".

Конечно, интерес ко всему восточному не угасает. По прежнему сотни детишек, облачившись в белое кимоно и подпоясавшись черным поясом, учатся разбивать деревянные доски неокрепшими кулачками. Но возвращается интерес и к фундаментальным видам спорта, более традиционным для нашей страны. Как и в старые добрые времена, большое внимание уделяется вопросам физической подготовки молодежи и воспитания у подрастающего поколения тяги к занятию спортом.

Не все так радужно, как может показаться. Если польза спорта для взрослых не вызывает сомнений, то по отношению к детям столь определенно сказать нельзя. Американская академия педиатрии, например, изучила вред от занятий спортом для тинэйджеров. Многие начинают профессионально заниматься в спортивных секциях в раннем детстве, а это таит в себе опасность возникновения тяжелых травм, переломов, стресса, задержки менструации, расстройств пищеварения и эмоциональных нарушений.

Эксперты считают, что дети вырастут более здоровыми, если не будут зацикливаться на одной дисциплине. Это мнение легло в основу рекомендаций, адресованных американским педиатрам, опубликованных недавно в журнале американской академии педиатрии.

Оппоненты этой точки зрения полагают, что многие дети не смогут полностью реализовать свои способности, если будут растрачивать время на посторонние, не относящиеся к сфере их интересов занятиях. Так, например, гимнастка Шенон Миллер считает, что она вряд ли завоевала бы семь олимпийских медалей, если не стала бы заниматься профессиональным спортом с пяти лет.

Все же многие специалисты полагают, что если дети будут заниматься различными видами спорта, это отодвинет во времени момент, когда им придется окончательно определиться со "своим" видом спорта до двенадцати - тринадцати лет, когда организм станет зрелым физически и эмоционально. Доктор Стевен Андерсон считает, что подобного рода "отсрочка" концентрации внимания на одном виде спорта даст возможность подростку выбрать ту область физической культуры, которая ему самому больше нравится, причем она может и не совпадать с мнением родителей.

Казалось бы, это очередной каприз врачей, и ничего страшного в том, что ребенок профессионально занимается одним видом спорта с самого детства нет. Однако, истории известны примеры, когда спортсмены становились инвалидами или окончательно портили отношения с семьей еще в подростковом возрасте. Приведем лишь несколько имен: Тигер Вудс, Крис Эверт, Дженифер Каприати, Доминик Макиано. Все они - известные спортсмены, но их профессиональная карьера в той или иной форме обернулась для них трагедией.

Источник: http://health.kulichki.net/

Биологически активная добавка "Лайфпак Юниор+" поможет вашему ребенку гармонично развиваться.