Человечество заинтересовалось своими снами в самые далекие времена. В нашем веке ученые признали, что если отнестись внимательно к происходящему во сне, можно отыскать некоторые объяснения реальных ситуаций. В дни Рождественских праздников, по поверью, сны приобретают особое значение.

Каждый вечер, когда мы засыпаем, наше сознание как бы “выключается” на несколько часов. Мы перестаем видеть, слышать, что происходит вокруг. Состояния сна и бодрствования настолько различны между собой, что про каждого человека можно сказать, что он живет в двух мирах, около трети жизни оставаясь во власти греческого бога сна - Гипноса.

Сомнологи – специалисты, занимающиеся исследованием работы головного мозга, выделяют 4 стадии сна: фаза дремоты, фаза сонных “веретен”, фаза глубокого и фаза быстрого сна. Все эти стадии могут повторяться за ночь до 5 раз. Современные исследования установили, что именно быстрому сну мы и обязаны сновидениями.

Как известно, у каждого человека кроме сознания, которое управляет нами в обычной жизни, есть еще и подсознание. В нем кроются корни наших проблем и основные причины наших поступков. Но в сознательной жизни происходящее в подсознании остается тайной. Что, разумеется, неудобно, ведь всем хочется разобраться со своими проблемами. Можно, конечно, “услышать” свое подсознание. На это и существуют психоаналитики. Но более доступный способ проникнуть в собственное параллельное бытие – сновидения.

Кому же не любопытно узнать, “к чему” что снится? Но сны – не предвестники будущего. Образно говоря, это окошки, через которые выглядывает наше подсознание. В снах, в отличие от реальной жизни, оно мирно сосуществует с сознанием. Подсознание пишет сценарий сна, а визуальный ряд, “картинка” заимствуется из реальной жизни. Психоаналитики различают текст сна и то, что за этим текстом кроется - его истинное содержание. В качестве строительного материала сновидение часто использует события предшествующих дней. Но не только – в сновидении звучит вся биография человека с первых дней жизни. Сновидение дает возможность взглянуть на себя без предубеждения почти в первозданной наготе, не скованной сознанием… узнать, чего мы боимся, чего хотим, как относимся к людям и как, по нашему мнению, они относятся к нам.

Существует точка зрения, что все сны цветные. В большинстве случаев цветовосприятие в сновидениях аналогично тому, что мы видим наяву. В то же время специалисты считают, что яркость видимых цветов во сне зависит от степени эмоциональности. Поэтому более впечатлительным, творческим натурам снятся, как правило, более яркие сны.

Яркость и образность снов связана также с активностью правого полушария головного мозга, левое же полушарие в большей степени отвечает за частоту сновидений. Интересно также, что у левшей (у них, как известно, доминирует правое полушарие) чаще возникают редкие феномены сна. Им могут в точности сниться события, виденные в период бодрствования, или “смешанные”, т.е. половина сна из реальности, половина фантастическая. И, что самое приятное, левши могут посмотреть продолжение сновидения при повторном засыпании. С “обычными” людьми это происходит очень редко.

Если вам кажется, что вам никогда ничего не снится, вы глубоко заблуждаетесь. Сны видят абсолютно все, причем по несколько за ночь, просто не все их запоминают. Те из нас, кто не придает им значения, сны забывают. Поэтому самое главное – научиться вспоминать сны. Для этого надо твердо решить, что они вам интересны. Проснувшись, не заставляйте свой мозг сразу же думать о предстоящем дне. Лучше вспомните, что вам снилось. Даже если в памяти не всплывет четкий сюжет, прислушайтесь к своим ощущениям, образам, наполняющим сонное сознание. Ухватившись за маленький хвостик и потянув его, вы сможете вытащить всю или почти всю сюжетную линию.

Источник: http://cnt.online.ru/

Биологически активная добавка "Пакс+" поможет вам хорошо восстанавливать силы во время сна.

Что мы обычно делаем, почувствовав признаки простудного недомогания? Нос заложен, в горле першит, никакой бодрости нет и в помине, но лечь и поболеть (правильнее сказать, подлечиться как следует) времени нет? Отправляемся в аптеку и просим «что-нибудь от простуды». Благо, выбор, лекарств для этого предлагается немало. Правильно ли мы поступаем? Скрытые опасности, о которых следует знать.

Большинство противопростудных препаратов являются комбинированными, то есть содержат несколько активных лекарственных веществ, каждое из которых действует на определенные симптомы. Можно выделить три основных направления при лечении симптомов простуды: нормализация температуры, восстановление дыхания носом, снятие боли.

В состав всех этих лекарств входят нестероидные противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и сбивают температуру. К ним относятся анальгин, аспирин, парацетамол и ибупрофен. Правильнее всего предпочесть лекарство с парацетамолом, так как прочие названные выше средства часто приводят к таким тяжелым и неприятным последствиям, как боли в желудке, образование язв и даже кровотечений. Согласно данным, представленным на последней конференции Минздрава РФ, риск развития желудочно-кишечных кровотечений выше в 3 раза у тех, кто по каким-либо причинам принимал аспирин. Почти половина кровотечений спровоцирована бесконтрольным приемом препаратов, причем доказано, что не имеет значения, в какой форме пациент принимал преперат – в виде обычных или шипучих таблеток ли даже свечей.

Но это не единственный критерий правильного выбора лекарства от простуды. Для устранения заложенности носа состав этих средств чаще всего входит фенилпропаноламин и псевдоэфедрин. Это вещество помогает при насморке потому, что сужает сосуды слизистой носа и уменьшает ее отек. К сожалению, оно действует не только на сосуды носа, но и на сосуды мозга и весь организм, и может быть причиной чувства усталости, рассеянности, сонливости (или, наоборот, бессонницы), резких перепадов настроения, раздражительности, повышения артериального давления, изменения сердечного ритма и даже повреждения почек.

Теперь, вооруженные этой информацией, решите для себя: даже если вы сверхзанятой человек, потерпит ли ваша работа, если, сняв симптомы простуды, вы на их место приобретете рассеянность, раздражительность и боли в желудке?

Источник: http://cnt.online.ru/

Лучшее средство борьбы с простудными заболеваниями - профилактика с помощью биологически активных добавок серии "Classic hit".

"СТОЛЬКО дел, ничего не успеваю!" - такой крик души регулярно звучит из уст современного делового человека. При этом мало кто понимает, что на самом деле - это первый признак ухудшения здоровья.

ЕЩЕ совсем недавно к профессиям, требующим "особого напряжения", относились лишь специальности авиадиспетчеров да машинистов поездов. Сегодня в состояние "постоянного стресса" попадают уже целые социальные группы - руководители собственных предприятий, банкиры, "челноки", депутаты, журналисты и т. д. За свои достижения большинство этих людей "расплачиваются" специфическим набором диагнозов...

Рестораны, презентации и т. д. - непременный атрибут современной деловой жизни. Эти мероприятия формируют определенный тип питания, весьма далекий от понятия "здоровое". Алкоголь, без которого не обходится светская "тусовка", лишь усугубляет удар по организму. После приема 100 г водки следы алкоголя обнаруживаются в крови в течение 14 дней - считайте, сколько дней за последние годы были "абсолютно трезвыми".

Выходные превращаются в дни семейных забот, от которых мужчина сбегает... на новые деловые встречи в модный спортивный клуб, традиционную сауну и т. п., где можно встретиться с "нужными" людьми. И вместо разрядки происходит очередной виток насилия над собой.

Нервное напряжение практически неизбежно выливается в целый список разнообразных диагнозов: язвенная болезнь, псориаз, бронхиальная астма, повышенное давление, нейроциркуляторная дистония, ишемическая болезнь сердца, половые расстройства. Самые опасные - именно сердечно-сосудистые заболевания. Головную боль и утомляемость (обычное проявление повышенного давления) связывают с долгим пребыванием в офисе и стараются не замечать. До той поры, пока гипертония не "ударит по голове" инсультом, который заканчивается если не смертью, то параличом. Ишемическая болезнь сердца в каждом десятом случае впервые проявляет себя сразу трагедией - от первых признаков недомогания до фатального исхода проходит не более 6 часов. Стенокардию (сильные боли за грудиной) вообще очень часто ошибочно принимают за изжогу. Затянувшийся приступ стенокардии - это, по сути, и есть уже инфаркт миокарда.

Нейроциркуляторная дистония угрозу для жизни не представляет, но напугать способна еще как! Покалывание в области сердца, слабость и при этом - сильнейший страх смерти! Обычно приступ длится от 15 минут до 1 часа, потом стихает, оставляя ощущение слабости и разбитости. Иногда лишь такой приступ способен прервать бизнес-марафон - человек обращается за консультацией к врачу.

Но если обычный человек выполняет то, что сказал врач, то бизнесмен непременно все рекомендации переосмысливает и следует им по собственному усмотрению. Ну не привыкли эти люди слушаться! В результате эффект лечения если и наступает, то ненадолго. И тогда со всей деловитостью каждые 3 месяца начинают "перебирать" докторов, отказываясь верить, что причина болезни - в образе жизни.

Источник: http://www.rol.ru/

Биологически активные добавки "Антистрессового комплекса" - профилактика и помощь при различного рода стрессах.

Чем грозит мужчинам ненормированный рабочий день? Мы уже много раз писали об этом, остается только добавить, что кроме хронических заболеваний, у одиноких мужчин появляются проблемы и в личной жизни, потому как на нее совершенно не остается времени, а то, что остается - расходуется на восстановление организма и сон. Согласно обширному исследованию группы канадских ученых, трое из десяти мужчин, чей рабочий день не нормирован, подвержены бессоннице, страдают от пониженного иммунитета, много пьют и курят. Кроме того, все эти факторы не лучшим образом отражаются на отношениях с супругами или партнерами.

Самое удивительное, что женщины не особенно страдают, если задерживаются в офисе и работают сверх нормы. Возможно, это связно с тем, что женщины предпочитают работу по сменам, чтобы уделять время детям. Мужчины же считают, что у них нет выбора. «Вечерние смены особенно проблематичны для мужчин», утверждает Statistics Canada.

Как заметила консультант Кэролин Шур, мужчины иначе относятся к посменной работе. Автор путеводителя по выживанию Working Round the Clock утверждает, что никто не будет выслушивать комментарии мужчин по поводу неспособности работать по ночам и сбое биологических часов. Особенно, если рабочий коллектив преимущественно мужской. Женщины, в отличие от мужчин, готовы пойти на компромисс, и нисколько не стеснятся обсуждать рабочие проблемы.

Другим объяснением данной проблемы являются результаты многочисленных исследований, в ходе которых выяснилось, что женщины легче, чем мужчины переносят недосыпание.

55% мужчин, работающих по сменам, согласно статистике, одиноки и испытывают трудности при поиске партнера, в отличие от 33% мужчин, работающих в дневное время. Не сложившаяся личная жизнь, пожалуй, одна из главных причин беспокойства многих мужчин. У женщин, гласит статистика, личная жизнь складывается вне зависимости от рабочих смен (дневной или ночной).

У женатых мужчин, работающих по сменам или перерабатывающих на работе, появляются семейные проблемы, но они больше психологического и бытового характера. Их партнеры не понимают их и страдают от недостатка внимания мужей-трудоголиков. 29% сменных рабочих и 21% работающих днем страдают серьезных от проблемы в личной жизни.

Результаты исследования также показали, что для многих людей, а особенно для мужчин – посменная работа является временным явлением. В исследовании «Посменная работа и здоровье» (Shift Work and Health), проведенном с 2000 по 2001 год приняло участие 47 000 канадских служащих.

Источник: http://www.km.ru/

Необходимую энергию и прекрасное самочувствие обеспечит вам биологически активная добавка "Хромивтал+".